为了帮助广大学生更好地确立人生目标，提高自我调节能力。外国语学院于2019年12月12日下午在07A201举办了“准备最好的自己，遇见美好的未来。”——《让阳光照进孩子心灵》系列讲座，并特邀国家专业人才库全国心理学考评管理中心专家评委、高级心理催眠师、国家OSTA认证二级心理咨询师潘新凌老师到场演讲。外国语学院分团委书记李金隆和2019级辅导员老师徐璐出席此次活动，2018级、2019级部分学生到场参加。
活动伊始，李金隆老师向到场学生介绍了潘新凌老师，引起了在场学生强烈反响。接下来，潘新凌老师讲述了“中科大”学生的生活，强调了目标的重要性。同时，潘老师也与在场学生进行了亲密互动。在潘老师的议题第一部分“目标先行 以终为始”中，潘老师讲解了九个有效的目标要素，并着重讲解了资格感的问题。潘老师将成功分为内在和外在成功，让广大同学对成功有了新的认识。最后引导在场同学进行冥想，证明了内在成功的重要性。在第二部分“灵动心智 突破自我部分”，潘老师在情绪管理方面教会了在场学生运用感性处理情绪，并提供了四种方法。在自我价值方面，潘老师提出了“自信”、“自爱”、“自尊”，并从不同角度讲解了这三个词，让广大学生获益匪浅。在第三部分“夯实技能 有效沟通”中，潘老师强调了沟通的重要性，并将沟通分为“听”和“说”两个方面，详细讲解了这两个方面相辅相成的关系。最后的问答环节，潘老师回答了徐璐老师提出的问题“如何让学生明确自己的目标”，潘老师在肯定徐璐老师对学生的关心的同时给出了答复。潘老师认为学生的目标应该结合自身的兴趣和优势，这样才能更好地实现目标，从而获得成功。
这次讲座帮助了广大学生更好地确立自身的目标，提高了学生的自我调节能力。同时让我院学生能对自身有全面的认识，从而更好地确定自己的发展方向，这有利于我校学生了解自我，适应社会，对我校学生学会如何规划和管理人生有重要的引导作用。
（外国语学院 徐璐 胡昌东1907160606）
